床垫与睡眠的亲密关系

什么样的床垫才符合

“软硬度”

床垫的软硬度是指床垫睡眠区域的软硬程度，它是表征床垫物理性能的一个重要的方面，不仅会影响人与床之间的压力，还会影响脊柱支撑。

“贴合度”

床垫贴合度是床垫各支撑点充分接触和贴合人体的程度，它是表征床垫支撑性能的重要指标。

当床垫过硬时，会导致贴合度不够，人和床的接触面局部压力会增大，尤其是骨突部位会受到不可逆的损伤。换句话说，睡觉睡得腰酸背痛，是由于压力太大造成的，而这个压力，来自于床垫。

但如果床垫太软，就会对人体支撑不够，虽然整个人塌陷下去，看似全部贴合，但这种情况属于无效贴合。人们睡觉时，翻身次数约为30～50次，过软的床垫不利于人们完成翻身等动作，这样就会直接影响睡眠质量。

总的来说，一张符合人体工学的床垫，应该能够贴合身体轮廓，让脊柱呈现自然伸展的状态，让人在睡眠中尽可能地自然和放松。